Un ventre plat pour les vacances ?

Avoir une taille de guêpe et un ventre plat n'est pas seulement question de poids...

Pour ceux et celles qui veulent afficher un ventre plat cet été, mieux vaut éviter certains aliments.

 

En effet, les crudités sont excellentes pour la santé. Gorgées de fibres, elles ont quand même un vilain défaut...celui de gonfler dans l'estomac. Si vous voulez parader sur la plage avec un ventre plat, préférez les légumes cuits.

 

Il en va de même pour les légumineuses ainsi que le pain blanc. Les premières irritent les intestins et provoquent des flatulences en raison de leur richesse en fibres. Le second, lui, gonfle dans l'estomac, tout comme les boissons gazeuses, d'ailleurs très peu intéressantes pour notre santé.

 

Légumes cuits, aliments pauvres en calories, eau et pain complet sont les maitres mots d'un ventre plat pour vos vacances.

f t g m

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